筋肉は"縮む緩む"2つの動きだけで、身体に5つの働きを行えてしまう。

『目次』

• 3種の筋肉
• 2つの動き
• 5つの働き
• まとめ

『3種の筋肉』

骨格筋、心筋、内臓筋の3つ

【個数】
人体には約600個の筋肉があります。
　↪︎400個程は骨格筋
　↪︎200個程は心筋と内臓筋

【表】
　　　　　　対象　　　構造　　　　細胞　　　　　意思　
　骨格筋　　骨格　　　横紋筋　　　多核細胞　　　随意筋
　心　筋　　心臓　　　横紋筋　　　単核細胞　　　付随筋
　内臓筋　　内臓　　　平滑筋　　　単核細胞　　　付随筋

【解説】
骨格筋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　対象 : 骨格を動かし運動や姿勢をつくる。
　構造 : 規則正しい配列で素早く強い力を発揮。
　細胞 : 各細胞が融合し反応のタイミングが同じ。
　意思 : 状況に合わせて自分の意思で動かせる。

心筋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　対象 : 血液を送り出す。
　構造 : 規則正しい配列で素早く強い力を発揮。
　細胞 : 各細胞の反応するタイミングをかえる。
　意思 : 一定の動きをするため意思が関われない。

内臓筋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　対象 : 心臓以外を動かし内容物を運ぶ。
　構造 : 不規則な配列で柔軟な動きを発。
　細胞 : 各細胞の反応するタイミングをかえる。
　意思 : 一定の動きをするため意思が関われない。

『2つの動き』

筋肉の動きは収縮と弛緩の2つ。

【表現】　
筋肉の動き　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　収縮 = 縮む(筋肉の長さが短くなる)
　弛緩 = 緩む(筋肉の長さが元に戻る)

関節の動き　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　屈曲 = 曲げる(関節の角度を小さくする)
　伸展 = 伸ばす(関節の角度が大きくなる)　

『5つの働き』

収縮と弛緩を駆使して5つの働きを行う。

【種類】
 1.運動を行う : 骨格や内臓などを動かす。
 2.姿勢を維持する : 重力に対して姿勢を整える。
 3.熱を生み出す : 酵素が活動する体温を生み出す。
 4.他臓器を刺激する : ホルモン分泌で刺激を与える。
 5.身体を守る : 身体に加わる力学的ストレスを軽減する

『まとめ』

3種の筋肉が、2つの動きで、5つの働きをおこなう

筋肉は、骨格筋•心筋•内臓筋と3つの特徴に分かれている。
筋肉は、収縮と弛緩の2つの動きを繰り返し行っている。
筋肉は、運動•姿勢•体温•保護•分泌の5つの働きを行なう。

【考察】
2つの動きにアプローチすると5つの働きを促進できる。
　↪︎骨格筋は随意のため直接的なアプローチが可能
　↪︎心筋と内臓筋は付随のため間接的なアプローチが必要

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初出掲載：2021年01月15日
最終更新：2021年01月15日